센스고래 이야기/건강 관리3 변비해결 방법 추천 차전자피 이미 이글을 읽으려고 클릭을 했다라는 것은 극심한 변비가 해결이 되지 않아서일 것이다. 블로그 특성상 상업적이기 보다는 개인의 경험을 토대로 글을 쓰는 부분이 많다보니 누구에게나 통용되지는 않을 수 있다는 점 밝히고 시작하도록 하겠다. 1. 변비는 왜 생기는 걸까 2. 변비의 해결방법 3. 내가 선택한 최후의 방법, 최고의 방법 1. 변비는 왜 생기는 걸까 변비는 왜 생기는 걸까라는 고민을 안해 볼 수 없다. 요즘 현대인의 식습관 때문일 수도 있지만 대부분의 사람들이 한번쯤은 나 변비인가 하고 경험을 해 보았을 것이다. 하지만 변비가 오는 나이와 주 층은 여성과 65세 이상의 노인이라고 한다. 여성은 호르몬의 변화와 생리로 인해 더 민감하게 된다. 일주일에 1~3번 정도만 변을 본다면 변비라고 할 수 있.. 2023. 6. 19. 코로나 자가진단키트(kit) 코로나 시국!! 그간 마스크 잘하고 밖에 안돌아다니고 열심히 해서 코로나는 잘 피해 다니고 있네요. 이게 머선일인가? 같이 일하고 있는 외주공사팀이 코로나 검사를 단체로 받았다고 연락을 받았다. 그들이야 식당에서 밥먹고 식당출입자 명단에 있었으니 바로 연락 받고 갔지만, 난 잠시 그들과 만났을 뿐 밥은 먹지 않아서... 혹시나 하는마음에 자가진단 키트를 구매해 사용해 보았다. 코로나로 지난 3년간 아주 답답하게 살아 왔는지라 저 영문자만 보아도 기분이 별루다. 자...그럼 어떻게 해야 하냐면.... 위 그림과 같이 하면 된다. 전에 한두번정도 보건소에서 검사 받아본 경험을 토데로....일단 면봉을 코에 쑤~~욱 집어 넣어 양쪽을 쑤셔쑤셔 돌려돌려 주고 키트에 15분정도 숙성을 시킨뒤.... 동봉되어 있는.. 2022. 1. 27. 유난히 약한 나의 간에 좋은 음식들 평소에도 피곤함을 자주 느끼는 나였기에 그냥 기력이 딸린다고만 생각했었는데 모든 사럼의 피곤함의 근본은 간이 않좋으면 생긴다고 한다. 사실, 술도 그다지 많이 먹지 않는데 건강검진 받으면 간수치가 상당히 않좋게 나온다. 아마 기본적으로 약한 간을 가지고 태어 나게 아닐까 한다. 그래서 영양제를 먹으면 쑤욱 기운이 올라 오는 것을 느낀적이 있다 그래서 약도 좋지만 간에 좋은 음식이 무엇이 있는지 찾아보았다 1) 브로콜리 브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품인데, 특히 간에 좋은 음식이라고 한다. 브로콜리는 간의 해독을 원활히 해주고, 독소 배출을 돕고, 간의 지방 흡수를 줄여준다. 미국 일리노이대학의 연구결과 브로콜리를 꾸준히 먹으면 간암 발병 위험을 낮출 수 있다고 한다 2) 부추 ‘.. 2021. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
