피곤한 일상1 유난히 약한 나의 간에 좋은 음식들 평소에도 피곤함을 자주 느끼는 나였기에 그냥 기력이 딸린다고만 생각했었는데 모든 사럼의 피곤함의 근본은 간이 않좋으면 생긴다고 한다. 사실, 술도 그다지 많이 먹지 않는데 건강검진 받으면 간수치가 상당히 않좋게 나온다. 아마 기본적으로 약한 간을 가지고 태어 나게 아닐까 한다. 그래서 영양제를 먹으면 쑤욱 기운이 올라 오는 것을 느낀적이 있다 그래서 약도 좋지만 간에 좋은 음식이 무엇이 있는지 찾아보았다 1) 브로콜리 브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품인데, 특히 간에 좋은 음식이라고 한다. 브로콜리는 간의 해독을 원활히 해주고, 독소 배출을 돕고, 간의 지방 흡수를 줄여준다. 미국 일리노이대학의 연구결과 브로콜리를 꾸준히 먹으면 간암 발병 위험을 낮출 수 있다고 한다 2) 부추 ‘.. 2021. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
